养生篇丨为什么那么多人活不到100岁?

湛江热线 2019-04-17

根据推算,人的自然寿命都至少应该在100岁以上!可为什么那么多人活不到100岁?

种种临床研究显示,毫不夸张地说,不管人们具体死于哪种疾病,其中一定有一部分人是被“气死的”。

很多人像野马一样被气死

非洲草原上有一种吸血蝙蝠,常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存,不管野马怎样暴怒、狂奔,就是拿这个“小家伙”没办法,它们可以从容地吸饱再离开,而不少野马被活活折磨死。

动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少,远不足以使野马死去,野马的死因是暴怒和狂奔。在现实生活中,很多人其实也是像野马一样,被活活“气死”。有人做了统计,那些受人气又“气不过”的人寿命最短,其次就是专气人的人,而那些既不气人、又受得了气的人,寿命最长。这里说的“受得了气”,不是说将气闷憋在心中,而是真正想得开、放过自己的人。

“气不过”的人寿命最短

为什么受人气又“气不过”的人寿命会最短呢?这是因为:气急败坏,不但对人体的精神打击最大,对身体的伤害也是“地动山摇”!

1. 猝死

科学研究显示,人确实会被气死。研究发现,愤怒后两个小时内,心脏病发作的风险是平时的4.7倍,脑卒中的风险是平时的3.6倍,室性心律失常的风险也明显升高,这些都是猝死的罪魁祸首。

2. 心脏病

研究显示,传递愤怒、紧张等负能量的人患心脏病的概率更高;而传递积极正能量的人患心脏病的概率更低。

3. 癌症

不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。曾有调查发现,个性急躁、易怒的人容易患食道癌。在临床中也证实了这一点,得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。爱生气,导致人的植物神经、内分泌等多系统长期处于高度亢奋和紧张状态,反复刺激,造成多器官受伤害。

4. 血糖升高

情绪紧张变化时,在大脑调控下,肾上腺分泌更多的肾上腺素、儿茶酚胺等激素释放到血液中,这些激素可抑制胰岛素的分泌,提高血中葡萄糖的含量来满足机体应付紧急状态的需要,出现血糖升高的情况。

5. 肝病

生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

6. 肺病

情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

7. 胃病

生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引发胃溃疡。

8. 乳腺病

当女性总是处于愤怒、生气的不良情绪状态,会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺增生。雌激素的不断增加,还会使乳腺纤维瘤的发病率持续走高。

9. 甲亢

有些人面对压力时,脾气会变得越来越大,一查,竟得了甲亢。压力通过中枢神经系统会对人体内分泌系统发生巨大的影响,从而造成甲亢。

10. 色斑、白癜风

生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

此外,精神压力过大、情绪波动,也是白癜风的诱发因素之一。

生气了,多吃这7种食物

不过人非圣贤,谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了,可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物,缓解生气带来的伤害!

1、白芍

很多人都知道,生气的时候,吃上几粒“逍遥散”就会好很多,因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道,“逍遥散”的底方是白芍,如果把白芍用不同的方法炒一炒,它就能缓解生气带来的各种不适。

2、佛手

佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理气作用。

3、玫瑰花

玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可将鲜花插在居室,也有益于顺气宁神。

4、橘皮

橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰。做菜时也可以放几片,解腻开胃。

5、白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块,与粳米一起加水煮成粥,加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。

6、山楂

山楂顺气止痛、化食消积,适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过速、心律不齐,也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水,各种方法食用皆有效。

7、莲藕

莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。

按摩“消气穴”立即缓解


太冲穴,位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下,第一和第二跖骨间凹陷处。专家介绍,它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴,能帮助疏泄、消气,缓解人因生气引起的一些疾病。



太冲穴:疏肝解郁,条畅情志


按摩方法:按压这个穴位前,最好先用温水浸泡双脚10~15分钟,再用左手拇指指腹揉按右太冲穴,3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次,共计10~15分钟。揉按时要有一点力度,以产生酸胀感为宜。这种方法最适合女性情志失调或易激动,及生气动怒的人,可以在饭后1小时进行按摩。

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