▶养生,泡脚养生知识!

中国装饰材料网 2019-06-12

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很多人爱用泡脚的方法养生,但是到底怎么泡?水温又是多少?又有哪些注意事项?你了解吗? 今天十六微讯整理了很多实用的泡脚知识,送给家人们,希望可以帮助到家人们对泡脚养生进一步的了解!


泡脚的好处



1. 脚又被称作人体的第二心脏,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统增强人体器官机能,有防病治病的保健效果。


2. 常以温水泡脚,可促进新陈代谢,对身体很有益。足部的血液循环,容易产生沉积物。浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低

3. 足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠。

4. 热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢。通过热水足浴,还可调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。


5. 足浴时配以按摩藏秘二十八泡足浴片,更可以加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,利用中药刺激细胞组织的再生能力,让器官恢复并保持正常运转,从而达到养生保健的效果。


 

泡脚的时间段?

1. 膀胱有问题的人群宜15:00 - 17:00泡脚

申时有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”,手脚冰凉,尿频的人此时也可以泡脚来温暖自己。


2. 肾虚问题的人群宜17:00-19:00泡脚
这个时段肾经最旺,有利于贮藏一日的脏腑精华。此时泡脚,则会有利于肾虚之人积累肾气。


3. 心脏问题的人群宜19:00-21:00泡脚
心脏不好的人,则是宜此时泡脚。此时属于戌时,是心脏时间,此时泡脚能够舒缓心情,清理心脏周围的病邪,温暖全身,并且促进睡眠。



4. 想要保健效果的人群宜21:00-23:00泡脚

此时属于亥时,是准备睡觉的时辰,所以在此时泡脚通百脉,泡完了就应该去准备入睡。